고혈압 관리하면 치매 15% 예방?! 충격적인 연구 결과 공개!

 

 

 

고혈압 관리로 치매 위험 15% 낮춘다! 놀라운 연구 결과 공개 

오늘은 전 세계적으로 심각한 사회 문제로 떠오르고 있는 치매와,

많은 분들이 겪고 계시는 고혈압에 대한

놀라운 연구 결과를 소개해 드리려고 합니다.

 

고혈압을 꾸준히 관리하면

치매 발병 위험을 15%나 줄일 수 있다는

획기적인 소식, 지금 바로 확인해 보세요!

 

 

 

치매, 더 이상 피할 수 없는 현실인가?

2019년 기준 전 세계 치매 환자는 5,740만 명에 달하며,

세계보건기구(WHO)는 이 숫자가 2050년에는 1억 5,280만 명까지

급증할 것으로 전망했습니다.

 

특히 고령화 사회로 접어들면서

치매는 개인의 문제가 아닌,

우리 사회 전체가 함께 고민하고 해결해야 할

중요한 과제가 되었습니다.

 

 

 

많은 전문가들은 치매가 단순히 노화로 인해 발생하는

질환이 아니라고 강조해 왔습니다.

실제로, 청력 손실, 흡연, 비만, 과도한 음주, 사회적 고립 등

14가지 위험 요인을 관리하고,

특히 고혈압을 적극적으로 치료하면

치매 발병의 약 절반을 예방하거나

발병 시기를 늦출 수 있다는 연구 결과들이 발표되기도 했습니다.

 

또한, 치료받지 않은 고혈압 환자는

건강한 사람에 비해 평생 치매에 걸릴 위험이

42%나 높다는 연구 결과도 있습니다.

이는 고혈압 관리가

치매 예방에 얼마나 중요한지를 시사하는 대목입니다.

 

 

 

고혈압 관리, 뇌 건강 지키는 첫걸음

미국 텍사스 대학교 의과대학과 중국 선양 중국의대 제1병원 연구진은

국제 학술지 '네이처 메디신(Nature Medicine)'에 발표한 논문에서,

4년간의 임상 시험을 통해 고혈압 환자 3만 4,000여 명의 혈압을 안정적으로 관리하면

뇌를 보호하고 치매 위험을 낮출 수 있다는 사실을 밝혀냈습니다.

 

연구를 이끈 텍사스대 사우스웨스턴 메디컬 센터의 장 허 교수는

"항고혈압 치료는 비조절성 고혈압 환자의 치매를 예방하는 데 효과적"이라며,

"전 세계적으로 비조절성 고혈압의 높은 유병률을 고려할 때,

이 치료법을 널리 채택하고 확대해야 한다"고 강조했습니다.

 

 

 

4년간의 추적 연구, 놀라운 결과 입증

연구진은 중국 농촌 마을 326곳의

40세 이상 고혈압 환자 3만 3,995명을 대상으로

무작위 대조 임상 시험을 진행했습니다.

참가자들은 두 그룹으로 나뉘어,

한 그룹은 4년 동안 집중적인 혈압 관리를 받았고,

다른 그룹은 일반적인 관리를 받으며

혈압 변화와 치매 발병률을 비교했습니다.

 

집중 혈압 관리군(1만 7,407명)은

보건 교육을 받은 '마을 의사'로부터

개인별 맞춤 용량의 혈압 강하제 제공,

체중 감량, 음주량 및 염분 섭취 줄이기 등

생활 습관 개선 지도,

가정 혈압 측정 장비 및 지침 제공 등의

집중 관리를 받았습니다.

 

반면, 대조군(1만 6,588명)은

생활 습관 개선 권장과 일부 혈압강하제 복용 외에

가정용 혈압 측정기, 약물 복용 지도, 건강 지도 등은 제공받지 못했습니다.

이는 대부분의 고혈압 환자들이 처한 일반적인 환경과 유사한 조건입니다.

 

 

 

혈압 관리, 치매 위험 15% 감소 효과

4년 후, 참가자들을 추적 조사한 결과

집중 혈압 관리군은 대조군에 비해

수축기 혈압이 평균 22.0mmHg, 이완기 혈압이 9.3mmHg 더 감소했으며,

목표 혈압(수축기 130mmHg, 이완기 80mmHg) 도달률도 더 높았습니다.

 

가장 주목할 만한 결과는 치매 발병률이었습니다.

집중 혈압 관리군에서는 668명의 치매 환자가 발생한 반면,

일반 혈압 관리군에서는 734명의 환자가 발생했습니다.

 

 

 

 

분석 결과, 집중 혈압 관리군은 일반 혈압 관리군에 비해

치매 발병 위험이 15% 낮은 것으로 나타났습니다.

추가 연구에서는 집중 혈압 관리군이

치매 없는 인지 기능 장애 발생 위험 또한 16% 낮다는 사실이 밝혀졌습니다.

 

연구팀은 이 연구 결과가 혈압을 낮추는 치료가

비조절성 고혈압 환자의 치매 위험을 줄이는 데 효과적이라는 것을

명확히 보여준다며,

전 세계적인 치매 부담을 줄이기 위해

임상 시험에서와 같은 적극적인 중재 방식을 채택하고

확대해야 한다고 강조했습니다.

 

 

 

뇌 건강을 위한 고혈압 관리, 선택 아닌 필수!

이번 연구 결과에 대해

영국 에든버러 대학교 발견 뇌과학 센터 소장 타라 스파이어스-존스 교수는

"이 연구는 노화 과정에서 뇌를 보호하기 위해

혈압 및 기타 심혈관 위험 관리가 얼마나 중요한지를 뒷받침하는

강력한 증거를 제시한다"고 평가했습니다.

 

다만, 연구진은 "고혈압 치료를 받은 사람들 중 일부는

그럼에도 치매에 걸렸기 때문에,

고혈압 치료가 치매를 완전히 예방하는 것은 아니다"라는 점을 분명히 했습니다.

 

이번 연구 결과는 고혈압 관리가

치매 예방에 중요한 역할을 한다는 것을 다시 한번 확인시켜 주었습니다.

 

건강한 뇌를 유지하기 위해 지금 바로 고혈압 관리를 시작하세요!

• 정기적인 혈압 측정:
  자신의 혈압 수치를 정확히 알고, 꾸준히 관리하는 것이 중요합니다.
  
  
• 건강한 식습관:
  염분 섭취를 줄이고, 채소와 과일을 충분히 섭취하며, 건강한 식단을 유지하세요.
  
  
• 규칙적인 운동:
  꾸준한 유산소 운동과 근력 운동은 혈압을 낮추고
  전반적인 건강을 증진시키는 데 도움이 됩니다.
  
  

 

 

• 적절한 체중 유지:
  과체중이나 비만은 고혈압의 주요 원인이므로,
  건강한 체중을 유지하는 것이 중요합니다.
  
  
• 금연 및 절주:
  흡연과 과도한 음주는 혈압을 높이고 뇌 건강에 악영향을 미치므로 피해야 합니다.
  
  
• 스트레스 관리:
  스트레스는 혈압을 상승시키는 주요 요인 중 하나이므로,
  적절한 스트레스 해소법을 찾아 실천하세요.
  
  
• 전문의 상담 및 약물 치료:
  고혈압 진단을 받았다면, 전문의와 상담하여
  적절한 치료 계획을 세우고, 필요한 경우 약물 치료를 병행해야 합니다.

 

건강한 생활 습관을 통해 고혈압을 예방하고,

꾸준히 관리하여 치매 걱정 없는 건강한 노년을 보내시길 바랍니다.